Искусство не стареть

Светлана

Александр

Артур Абганеев

Эта книга — не просто набор упражнений или очередное руководство по "здоровому образу жизни", а глубокое исследование связи между телом и сознанием с множеством открытий для любого, кто хочет вернуть телу свободу и молодость. Автор утверждает, что большинство физических недугов, скованность, боли и ограничения возраста — ничто иное, как результат хронических мышечных напряжений, укоренившихся в теле вследствие стресса. Он описывает, как с помощью простых, осознанных движений, тщательно наблюдая за ощущениями тела, можно разомкнуть порочный круг боли и ограничений. Такой подход, по мнению автора, способен не только избавить от хронических проблем с позвоночником, суставами и мышцами, но и вернуть радость движения даже в преклонном возрасте.

Мария Ковалева

Книга чудесная! Очень понравилась теория, где описываются какие перекосы в теле происходят у людей и что с этим делать. Главная мысль — мышцы — это то, над чем надо ежедневно работать и о чем нам не говорят врачи, а назначают лекарства и операции. Упражнениями можно исправить даже самые сложные случаи. Чем я и занялась. Прошла 1 и 2 урок, которые для меня не были сложными, так как до этого и параллельно с этим занимаюсь японской гимнастикой. Упражнения перекликаются, эффект виден почти сразу. Всем рекомендую! Больным для выздоровления, здоровым для профилактики.

Описание и характеристики

Уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал талантливый американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его системы — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 30, и в 60, и даже в 90 лет.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 224
• Издательство Питер
• Автор Томас Ханна
• Иллюстратор Михеева А.
• Переводчик Рохлин Г.
• Вес 223
• Размер 1x14x20.5
• ID товара 2760902

• ISBN 978-5-4461-1521-1

• Возрастное ограничение 16+