Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Евгения Евтушешко

Название, у книги конечно, на грани и я долго сомневалась, стоит ли такое вообще покупать. Книга очень необычная тем, что она без всякого позитивного мышления объясняет, почему ты в тридцать чувствуешь себя как старый диван. Угрюмова не просто про еду пишет, а про то, как нервы буквально выжигают гормоны и почему из-за этого вес замирает намертво. На фото обложка выглядит как-то проще, а вживую она очень сочная, стильная и тактильно приятная, из рук выпускать не хочется. Бумага внутри белая, плотная, шрифт нормальный я читала вечером и глаза вообще не напрягались. Рекомендую!

Описание и характеристики

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?

Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.

Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 224
• Вес, г 335
• Размер 1.6×14.6×21.9
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье
• Возрастные ограничения 16+
• Год издания 2025
• ISBN 978-5-04-196972-1

• ID товара 3131670