Блокнот здорового человека (с набором стикеров)

Цена от: 1349 руб.

Описание и характеристикиДневник-блокнот для здорового образа жизни от соавторов абсолютного бестселлера «Обман веществ» — известного эндокринолога, доктора наук Зухры Павловой и журналиста, эксперта ЗОЖ Олеси Носовой. Под одной обложкой — трекеры для контроля питания, воды, сна, активности и…

Блокнот здорового человека (с набором стикеров)		1349 ₽
Павлова Зухра Шариповна: Блокнот здорового человека (с набором стикеров)		1349 ₽
Блокнот здорового человека (с набором стикеров)		1349 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Записная книжка на гребне, А6+, 128 листов, «Мой здоровый образ жизни. Паттерн»		154 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽

Описание Отзывы (1)

Описание и характеристики

Дневник-блокнот для здорового образа жизни от соавторов абсолютного бестселлера «Обман веществ» — известного эндокринолога, доктора наук Зухры Павловой и журналиста, эксперта ЗОЖ Олеси Носовой. Под одной обложкой — трекеры для контроля питания, воды, сна, активности и многого другого. А также собственные трекеры для настроения и достижений и красочные стикеры для них. А еще наглядные таблицы с научными данными, которые помогут жить здорово и энергично, например таблица содержания конечных продуктов гликирования в еде и таблица сравнения гликемического и инсулинового индексов популярных продуктов. Всегда под рукой у вас будет тарелка правильного питания, список белковых продуктов и варианты приготовления полезных блюд. С блокнотом ваш путь к здоровому образу жизни будет точно красивее и легче. Заведите еще одну хорошую привычку — заполнять блокнот как можно чаще и подробнее, фиксируя все оттенки самочувствия. Так можно установить неочевидные зависимости, как определенные продукты, физическая активность и сон влияют на настроение, работоспособность и самочувствие и при необходимости обсудить всё это с врачом. Будьте, пожалуйста, здоровы!