Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Цена от: 704 руб.

Описание и характеристикиКак научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть…

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться		729 ₽
Бодоке Маркос: Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться		729 ₽
Бодоке М. Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться		704 ₽
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться		729 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Думать как Будда. 108 дней осознанности		709 ₽
Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию.		1720 ₽

Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.

Вы начинаете обращать внимание на:
— уровень своей энергии в течение дня;
— то, как проходит процесс пищеварения;
— вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
— ваше настроение.

Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.