Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Цена от: 937 руб.

Описание и характеристикиСон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • простые и эффективные советы по образу…

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни		999 ₽
Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни		999 ₽
Бузунов Р.В., Черкасова С.А. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни		937 ₽
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни		1174 ₽
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни		999 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Рецепт от стресса

650 ₽

Описание Отзывы (1)

Описание и характеристики

Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни
• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы
• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях
Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.