Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Пользователь скрыл свои данные

Наталия Кроткова

ПОЛНОЕ РАЗОЧАРОВАНИЕ!!! Это самое цензурное, что приходит на ум. Читала первые две книги Абакумова, было очень интересно. И сейчас ожидала не меньшего. Ожидания СОВСЕМ не оправдались. Собрали несколько вопросов по определенным темам здоровья от одной и той же группы людей и автор просто отвечал на них, как в женском гламурном журнале.

Описание и характеристики

Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2024
• Количество страниц 256
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова
• Автор Олег Александрович Абакумов
• Вес 488
• Размер 1.8×16.7×21.7
• ID товара 3026510

• ISBN 978-5-04-190036-6

• Возрастное ограничение 16+