Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Пользователь скрыл свои данные

Пользователь скрыл свои данные

Галина Танская

Мотивирующая книга, которая помогает изменить себя, свои привычки и все то, что губит наше здоровье и наш организм. Она интересная и даже полезная, особенно если вы начнете следовать всем рекомендациям, которые здесь изложены. Написана хорошо, понятно и советы все вполне простые и адекватные.

Павел Кузнецов

Отличная книга! Написано не общими словами, много полезной информации. Правда, местами может показаться скучноватой, когда речь заходит о видах метаболизма, например. Но,я вообще редко не художественные книги решаюсь прочитать.
Тут все простыми словами написано, не засыпаешь на 5 странице от переизбытка информации.
Больше всего порадовали практические советы и упражнения.
Сейчас пробую пользоваться советами из книги. Посмотрим, какой будет результат!

Антонина Алексеева

В этой книге вы найдете реальные рекомендации, которые помогут вам максимально долго сохранить ваш организм, вести здоровый образ жизни, да и просто быть счастливым человеком. Очень важная и нужная книга в нашем современном обществе, поэтому я ее могу искренне вам порекомендовать. Информации очень много, вся она понятно объясняется, так что читать определенно стоит, она вам пригодится.

Мария Петрушина

Я уже давно забочусь о своем здоровье. Всю информацию брала в интернете из разных источников. Но недавно мне пришло в голову обратиться к книжной литературе и в одном из магазинов я увидела на полке эту замечательную книгу.

Прочитала ее я очень быстро, так как она оказалась для меня очень интересной и познавательной.

В одной книге автор уместил все самое необходимое, что нужно для здоровой жизни: питание, сон, движение и много других моментов, связанных с повседневным образом жизни. Подробно и без "воды" описывает каждую тему.

Хочу выделить главное: все в книге описано доступным языком, без заумных фраз и прочего.

Из этой книги я узнала много нового и теперь следую многим советам автора.

Майя Сиволобова

Отличная книга! Местами бывает сложно вникнуть из-за сложной информации (хоть и написано простыми словами), Но я вообще книги без сюжет редко читаю. Так что то, что прочитала за пару дней от корки до корки — уже огромное достижение.
Особенно понравились практические упражнения, которые есть в книге. Уже начала выполнять.

Описание и характеристики

Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности.
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2021
• Количество страниц 304
• Издательство Эксмо
• Серия Вкус здоровой жизни
• Автор А. А. Монахов
• Вес 447
• Размер 2×14.5×22.5
• ID товара 2841837

• ISBN 978-5-04-119791-9

• Возрастное ограничение 12+