Способ есть. Как настроить себя на стройность

Цена от: 549 руб.

Описание и характеристикиВрач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения. Книга…

Способ есть. Как настроить себя на стройность		549 ₽
Обложко Сергей Михайлович: Способ есть. Как настроить себя на стройность		549 ₽
Способ есть. Как настроить себя на стройность		549 ₽
Альтшулер Ю.В., Аболевич Т. Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя		899 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Всегда есть плюсы. Мой метод + = +		451 ₽
Золотая книга лидера. 101 способ и техники управления в любой ситуации		1042 ₽
Запускаем Linux, 5-е издание		3036 ₽

Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.

Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.

Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.