Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Екатерина

Татьяна

Описание и характеристики

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.

Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.

«Голодание — это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей». — Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2024
• Количество страниц 352
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
• Автор Минди Пельц
• Переводчик Чорный И.
• Вес 367
• Размер 2.7×16.4×21.1
• ID товара 3034381

• ISBN 978-5-04-184960-3

• Возрастное ограничение 12+