Японская система омоложения. 114 лайфхаков

Татьяна

Лилия Шаймерданова

Эту книгу приятно взять в руки. не смотря на количество страниц, по факту текста мало, но этого достаточно для этого формата. Уже взяла на заметку некоторые лайфхаки, не могу сказать, что я об этом не знала. Книжка как напоминание о забытых ритуалах по уходу. Считаю полезно для многих, особенно ленивых))

Мария Мельникова

честно говоря, я очень люблю книгу по японским системам ухода за своим здоровьем, у них есть чему поучиться. но вот эта мне не совсем подошла, потому что я не увидела весомых результатов (возможно, нужно смотреть на более длительном периоде, не знаю). поэтому моя оценка такова.

Жанна Вернеева

Кому как, а наша бабуля, наверное, уже более десятка лет по этой системе день свой начинает и заканчивает, на единицу улучшила зрение безо всяких там препаратов. Я у неё подсмотрела)) некоторые упражнения на разминку и растяжку, чтобы сбрасывать напряжение в затёкших мышцах, невероятно эффективно! Книга очень проста, доступна, всё чётко расписано — бери и делай, не ленясь.

Ирина Александровна Петрова

Интересная книга для женщин с множеством полезных и разнообразных советов для здоровья(понравился список чая,который полезен для глаз) и красоты(все советы просты и удобны в применении).Хорошая подача материала-коротко и ясно.Новой информации мало,но книга прекрасно настраивает на работу над собой.Главное-применять все на практике,а не прочитать и поставить книгу на полку.

Наталья Natalya

Япония знаменита своими долгожителями, которые сохраняют ясный ум и бодрость духа и тела на протяжении всей жизни. Автором книги является врач с многолетним опытом. В книге описаны полезные рекомендации, которые помогут привести в порядок питание, улучшат самочувствие и качество жизни. Если следовать этим рекомендациям, выполнять их правильно, то они постепенно станут привычной и неотъемлемой частью жизни. Вы станете чувствовать себя лучше, здоровее, заметите изменения в настроении.

Описание и характеристики

Савако Хибино – популярный японский врач, автор бестселлеров по антивозрастной медицине, диетологии и тренировке зрения. Ей доверяют свое здоровье многие спортсмены и знаменитости, ее часто приглашают на телевидение, а советам, которыми она делится со своими пациентами и читателями, следуют тысячи женщин.
Кажется, что поправились? Кожа стала тусклой и не такой упругой, как раньше? Усталый вид – ваш постоянный спутник? Всё это признаки возрастных изменений организма. Но не стоит отчаиваться! Доктор Савако Хибино уверена, что старение можно остановить.
Она создала комплексную методику омоложения, которая включает в себя как рекомендации по питанию и упражнения для здоровья тела и глаз, так и советы по уходу за кожей и волосами.
В этой книге вы найдете 114 лайфхаков, которые помогут вам сохранить молодость и красоту. Начните применять эти простые советы сейчас, и через 10 лет вы будете выглядеть лучше, чем сегодня!

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2021
• Количество страниц 192
• Издательство Питер
• Серия Японские советы
• Автор Савако Хибино
• Переводчик Кобзарь Екатерина
• Страна Зарубежная, Япония
• Вес 323
• Размер 0.9×16.5×23.3
• ID товара 2731201

• ISBN 978-5-4461-1162-6

• Возрастное ограничение 16+