Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Анастасия

Анастасия Сорокина

Книга очень интересная и познавательная, автор учит как не надо делать, не нужно верить в мифы и глотать пачками БАДы и витамины. Всё это есть в продуктах, так же в книге четкое понимание того, что нет плохих продуктов, просто жрать надо меньше! В целом круто! Порекомендую я ее своим знакомым? Однозначно да!

Саша Борисова

Не думала, что не художественная книга может настолько увлечь, что буду зачитываться, делать выписки (!) и заметки на полях, клеить стикеры даже! Автор — большая умница! Мало того, что развенчиваются десятилетиями даже, на не просто годами нам внедряемые в головы мифы, как единственно правильное поведение (которые таковыми, правильными, вовсе и не были!!), так еще и дается пояснение, как надо делать — пить, есть правильно, чтобы не просто принести пользу, но и не навредить. Советую!!!

Михаил Котов

Книга с основном содержит информации о существующих мифах правильного питания, а вот информации о том, как изменить свое пищевое поведение я не увидел. В принципе, книга достаточно полезная, написана простым и понятном языком, кроме того, автор врач-диетолог, поэтому все написанное не может не вызывать доверие.

Галина Смирнова

Не плохая книжка,написана хорошо,читается быстро.Есть много полезной информации о продуктах и их качестве.Раскрываются мифы о питании,как современные так и старые,уже укоренившиеся в умах людей,и к сожалению прочно засевшие.Но про смену пищевого поведения в этой книге как ни странно нет.

Екатерина Данилова

Вы знаете, мне кажется, что это — одна из основных современных проблем — то, что люди никак не могут изменить свои пищевые привычки и начать жить иначе, по новому. Эта книга с помощью действенных советов и методики уникальной поможет вам начать новую жизнь со здоровой пищей и питанием. Это очень важно на самом деле, поэтому я советую вам задуматься над тем, как побыстрее купить эту книгу и начать внедрять советы, написанные в ней, в свою жизнь.

Описание и характеристики

• Книги блогеров, коучей и бизнесменов

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог.

Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.

Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое — где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?

Ответ на этот вопрос один — важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.

Эта книга — собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.

Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный*», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.

Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.

Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 208
• Издательство АСТ
• Серия Здоровье Рунета
• Автор Альбина Комиссарова
• Вес 497
• Размер 1.8×16.9×21.6
• ID товара 2720162

• ISBN 978-5-17-110585-3

• Возрастное ограничение 16+