Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Ольга

Денис Никифоров

Отличная книга для спортсменов как профессионалов так и начинающих.Купил чтоб скорректировать свое питание и получить дополнительную информацию о продуктах.В книге 500 страниц необходимых знаний для составления грамотного рациона.Самое главное что внутри не только меню для сброса веса но и для набора массы а так же огромное количество рецептов.Вы узнаете как работают полезные вещества и из чего состоят продукты и как это всё влияет на наш организм в целом и на вес в частности.

Описание и характеристики

• ЗОЖ для мужчин

Данное руководство — уже шестое, значительно переработанное и дополненное, издание абсолютного бестселлера Нэнси Кларк, известного спортивного диетолога и консультанта по вопросам здоровья. Сохраняя структуру своей книги от издания к изданию, автор каждый раз привносит в нее новейшие данные научных исследований в области физиологии, диетологии, здорового питания и спортивной медицины.
В этой книге вы найдете массу полезных сведений о том, как планировать спортивный рацион, организовывать питание перед тренировками, после и между ними и благодаря этому выйти на новый спортивный уровень. Однако руководство Нэнси Кларк будет полезно не только для спортсменов, но и для всех активных людей, желающих при помощи правильного питания улучшить качество своей жизни. С его помощью вы сможете разработать индивидуальную систему питания, естественными результатами которой станут увеличение запасов энергии, укрепление здоровья и контроль веса.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2021
• Количество страниц 502
• Издательство Альпина
• Издательский бренд Альпина PRO
• Автор Нэнси Кларк
• Переводчик Бакушева Е.
• Вес 800
• Размер 3×16.2×23.5
• ID товара 2856401

• ISBN 978-5-907394-60-5

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Спортивная медицина