Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Цена от: 402 руб.

Описание и характеристикиПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету …

Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание		449 ₽
Гильман Елизавета: Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание		449 ₽
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание		449 ₽
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание		402 ₽
Как мы с Вовкой. Едем на юг. Книга для взрослых, которые забыли о том, как были детьми ЭКСМО 236-7		674 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Хватит есть в два горла. Избавься от внутреннего пищевого демона		957 ₽
Радио Попова		1350 ₽

Описание Отзывы (2)

Описание и характеристики

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.