Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Цена от: 649 руб.

Описание и характеристикиИспытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно…

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства		649 ₽
Лопатухина Анна Сергеевна: Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства		649 ₽
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства		649 ₽
Шишонин А.Ю. Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза		761 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Перестать заедать		620 ₽
Хватит есть в два горла. Избавься от внутреннего пищевого демона		957 ₽

Описание Отзывы (2)

Описание и характеристики

Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости.
В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!
Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.