Мой блокнот. Я вегетарианка!

Светлана

Наталия Ларина

Классная серия книг-блокнотов формата журнала. 98 страниц. Этот посвящен вегетарианству. Автор — иностранный диетолог, но рецепты без проблем можно приготовить и в нашей действительности. Простые рецепты — меню на завтрак, обед, ужин. Можно комбинировать. Например, садовый салат — тертые морковь, свекла, тыквенные семечки, растительное масло, уксус, горчица, перец. Есть много советов по приготовлению, добавке приправ и пр. Половина журнала посвящена советам, как составить сбалансированное питание, что добавить, чем восполнить отсутствие микроэлементов и витаминов.

Ирина Александровна Петрова

Полезный блокнот(формат-толстый журнал) для начинающих вегетарианцев.Кто уже знаком с этой системой питания,тот не найдет для себя ничего нового.Мне понравилось,что в блокноте приведены примеры питания на каждое время года(плюс меню дополнено рецептами полезных блюд).

Описание и характеристики

Автор этой «рабочей тетради», профессиональный диетолог, расскажет и покажет своим читательницам, как можно безболезненно исключить из рациона мясо и рыбу и какими продуктами их заменить без риска недополучить какие-то важные питательные вещества, в том числе высококачественные белки. Книга поможет вам: перейти на новый режим питания без ущерба для своего здоровья и сохранить великолепную фигуру благодаря сбалансированному вегетарианскому меню, адаптированному к вашим индивидуальным потребностям.
.Элен Дефретен — диетолог с 15-летним опытом работы. Помогает достичь гармонии в питании женщинам и мужчинам, особенно тем, кто делает выбор в пользу ее любимого вегетарианства.
.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2017
• Количество страниц 96
• Издательство Попурри
• Серия Здоровье
• Автор Элен Дефретен
• Иллюстратор Мароже Изабель
• Вес 128
• Размер 0.5×16.5×21.5
• ID товара 2591583

• ISBN 978-985-15-3188-8

• Возрастное ограничение 16+