Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Артур

Александр

yulya

Марина

Артур Абганеев

Книга работа о том, как тесно здоровье мозга связано с состоянием микрофлоры кишечника. Автор, опираясь на последние научные данные, популярно и доступно рассказывает о микробиоте и её влиянии на психическое состояние, когнитивные функции, будущие болезни, а главное — на возможности профилактики через простую коррекцию питания и образа жизни. Особое внимание уделено различным научным исследованиям, современным экспериментам, а также реальным историям пациентов с тяжёлыми и хроническими заболеваниями. Автор ясно демонстрирует, как смена диеты, приём пробиотиков, пребиотиков, отказ от сахара и глютена может радикально улучшить состояние не только тела, но и мозга.

Виктория Лукичева

Довольно интересная книга, узнаешь много нового и неожиданного о своём организме. Приятно, что автор не настаивает на изменении жизни под его систему, а даёт лишь рекомендации, основываясь на своих знаниях и предпочтениях.
Как то о том, что в человеческом организме все взаимосвязано, часто забывается или не вспоминается вовсе, хотя даже на собственном опыте многие замечают, что вот переволновался, уже забыл об этом, а организм вот ещё нет, и выдаёт маленькие неприятные сюрпризы.
А вот тут, в книге, эти связи видны как на ладони, и не нужно быть научным светилом, чтобы их осознать и понять

Татьяна Чильдинова

Я считаю, что эту книгу нужно изучать с детства, чтобы приобретать правильные и полезные привычки и понимать, как кишечник влияет на то, что мы думаем, и как мы думаем! Почему мы впадаем в депрессию… Почему не можем противостоять заболеваниям. А также от чего зависят наши пищевые предпочтения. Я многое и раньше понимала, но здесь все изложено очень доходчиво и понятно для всех. Всем рекомендую данную книгу!

Дмитрий Баянцев

Современная информация и взгляд, которые в целом помогут вам увидеть и узнать что-то новое о своем организме и научиться применять все это на практике. Книгой остался полностью доволен, так как тематика хоть и научная, авторы определенно постарались и смогли максимально понятно объяснить все написанное. Для применения в жизни эта информация просто прекрасно подходит, так что читать стоит.

Маргарита Бондарева

Информация такого характера определенно помогает человеку понимать, как именно работает наш организм, а следовательно, узнать, как ему можно помочь. Книга лчино для меня открыла много новой и полезной информации, поэтому и вам могу ее порекомендовать. Ставлю ей сразу высший балл за то, что такие сложные медицинские взаимосвязи объясняются буквально на пальцах. Все понятно и доступно.

Описание и характеристики

• Мозг и память
• Как мы устроены

Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Количество страниц 336
• Вес, г 410
• Размер 1.7×16.3×21
• Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Серия Манн, Иванов и Фербер
• Возрастные ограничения 16+
• Год издания 2024
• ISBN 978-5-00195-193-3

• ID товара 2575403

• Тематика Развитие мозга/Мозг