Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Ольга

Ксения Миронова

Главная ценность книги- систематизация и структурирование. Все все знают, но не применяют, увы( в книге четкий, а главное, доступный план действий, краткое и полезное напоминание о самом важном для сохранения здоровья. Можно использовать как руководство !

Виктория Ильинова

Книга написана для людей, которые заботятся о своем здоровье и которые хотят поддерживать свой организм. В ней вы найдете базовые основы, правила, которые помогут вам стать здоровее, красивее и быть всегда в тонусе. Ничего сверхъестественного нет в книге, все знания достаточно базовые.

Анна Пыльцова

Бывает начнешь заниматься по какой-то программе тренировок, и уже после третьего, если не после второго занятия заканчиываешь. Без усилий нету результата, но не кажется, что результат стоит усилий. Выход — подобрать для себя умеренную и оптимальную программу.

Дарья Силукова

Эта книга для всех, кто заботится о здоровье, молодости, энергии и качестве жизни в целом. В книге много рекомендаций и пояснений, без воды и категоричности. Из книги каждый узнает о стрессе, сне, реактивном лаге, витаминах, питании и спорте. Я очень рекомендую его всем!

Описание и характеристики

• Книги блогеров, коучей и бизнесменов

«Ольга Сергеевна Кобякова — доктор медицинских наук, профессор, ректор Сибирского государственного медицинского университета медицинского университета. Член Совета по образованию и науке при Президенте РФ. Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу. Мы забываем о том, что наша телесная оболочка — та основа, каркас, которая позволяет нам «тянуть» все остальное. Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что? На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге. Книга поможет выстроить жизнеспособную систему поддержания собственного тела и духа в работоспособном, выносливом и сильном состоянии на долгие годы и десятилетия. Выбранная стратегия должна быть комфортной, так как в противном случае вы ее забросите максимум через пару недель. Так же в книге есть рецепты здоровья, интервью с известными людьми, фактологический материал о влиянии современных продуктов на наш организм.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 256
• Издательство АСТ
• Серия Здоровье Рунета
• Автор Ольга Сергеевна Кобякова
• Вес 385
• Размер 1.7×16.7×21.6
• ID товара 2747312

• ISBN 978-5-17-117584-9

• Возрастное ограничение 16+