Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко

Любовь Элаева

Я ещё в двухтысячные годы проходила обучение в центре Бутейко с просто удивительным и практически моментальным эффектов — снижение уровня стресса, стабилизирование сердечного ритма, в целом, как следствие, улучшение общего самочувствия, состояния организма, увеличение ощутимого жизненного тонуса. Книга, несмотря на цену, привлекла своим содержанием и практически руководством — вот что в ней, на мой взгляд, самое ценное, можно всё сделать самостоятельно! Рассказано и про неправильное дыхание, чрезмерное, и что двуокись углерода — не просто отработанный газ, про возможность увеличение максимального потребления кислорода путём не очень-то и сложных упражнений. Довольна покупкой, для самооздоровления- прекрасного толка домашнее издание!

karina.danilova1355

После перенесенного ковида у меня долгое время был заложен нос. Из-за этого ночью приходилось дышать ртом, он пересыхал, начинался бронхит, я часто просыпалась. Днем, даже проходя небольшие расстояния, я задыхалась, чего раньше cо мной никогда не было. Знакомый доктор посоветовал мне для восстановления делать дыхательную гимнастику, и — ура! — мне сразу же попалась книга "Лечебное дыхание". Книга оказалась небольшая, очень понятная, все объяснено и показано на рисунках и схемах, то что мне и было нужно. Уже после нескольких дней тренировок на задержку дыхания мне стало существенно лучше: нос раздышался, сон стал спокойнее, а днем стала меньше уставать. В книге есть и более усложненные упражнения, которые тоже думаю освоить для закрепления результата. Спасибо автору и издательству за эту книгу!

Описание и характеристики

Система дыхания знаменитого советского ученого Константина Бутейко является одной из самых эффективных на сегодняшний день дыхательных методик. Именно этим она и привлекает к себе внимание, в том числе и современных специалистов, которые дорабатывают ее, повышая ее результативность. Ученик доктора Бутейко Патрик Маккьюэн собрал и дополнил дыхательные гимнастики, сделав их более понятными и доступными для ежедневной жизни.

В книге представлены методики для:
— облегчения приступов астмы и аллергического кашля;
— восстановления легких при бронхите и после перенесенной пневмонии;
— коррекции дыхания у людей с сердечными заболеваниями и находящихся в группе риска по инсульту;
— борьбы с ожирением и развитием диабета 2-го типа;
— увеличения выносливости и физических показателей;
— снятия стресса и налаживания глубокого спокойного сна.

Все мы знаем, что дыхание играет ключевую роль в поддержании жизни. Однако не все мы догадываемся, что, вдыхая и выдыхая воздух определенным образом, можем влиять на самочувствие, скорость метаболизма, трудоспособность, активность, эмоциональность. Представленные техники, в том числе и методика высокогорных тренировок, помогут быстрее справиться с перечисленными проблемами, не выходя из квартиры, и при этом не потребуют никаких дополнительных затрат.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2025
• Количество страниц 400
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
• Автор Патрик Маккьюэн
• Вес 376
• Размер 2.1x14x21.5
• ID товара 2897847

• ISBN 978-5-04-122447-9

• Возрастное ограничение 12+