Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица

Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица		899 ₽
Шестова Ольга Леонидовна: Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица		899 ₽
Шестова О.Л. Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица		836 ₽
Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица		899 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения		515 ₽
Его величество мозг		837 ₽

Описание Отзывы (1)

Описание и характеристики

Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практическую Энциклопедию по долгожительству.

На каждой странице вас ждут описание и пошаговые иллюстрации упражнений, которые можно делать в квартире и на даче, гуляя по улице или находясь в поезде, машине, самолете.

Для удобства большинство упражнений также дополнены QR-кодами на видео, где Ольга Шестова подробно объясняет особенности выполнения.

Вы также узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как своевременно выявить проблему и решить ее.

— Здоровье сердца и очищение сосудов, восстановление ЖКТ.
— Оздоровление костно-мышечной системы против артроза, остеопороза и лишнего веса.
— Мозг и нервная система: тренируем память, снимаем стресс, учимся устойчивости.
— Упражнения для молодости лица от брылек и ненужных складочек.
— Женское здоровье — от А до Я.

Помимо эффективных и безопасных упражнения для людей различного возраста, в книге представлены рецепты блюд для повышения иммунитета, активации ума, памяти и внимания, восполнения дефицитов. А также пошаговый план возвращения себе активной и долгой жизни.

Книгу высоко оценил доктор Александр Леонидович Мясников: «Мы все давно ждали такую книгу. Потому что это подробная и разумная Инструкция для тех, кто хочет прожить свою жизнь активно, без жалоб на боли, депрессию, постоянные простуды и утомляемость. Тут нет «воды», каждя строчка — конкретный совет. Просто следуйте тому, что там написано, и Вы сами удивитесь, как изменится Ваша жизнь»