Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

Оксана Загоруйко

Я бы посоветовала эту книгу … молодым людям! Потому что именно в раннем возрасте, молодом, юном нужно учиться понимать свой организм и не допускать критических ситуаций со здоровьем — и не придётся потом восстанавливать порушенное! Автор предлагает, как по мне, отличные методики ГРАМОТНОГО самолечения, не путайте с бездумным лечением. Советы пришлись по вкусу всей моей семье, начали ряд профилактических мер, автору благодарности великие. Книга очень толковая.

Анастасия Бурлакова

Конечно же, я считаю, что книга не совсем объективна. Но она точно поможет вам внедрить в свою жизнь полезные привычки. очень хорошая и грамотно написанная книга, много рекомендаций и упражнений. Все это в совокупности может запросто повлиять на вас, на ваше здоровье и ход ваших мыслей. Мне прям очень понравилась она, и моя оценка ей — 5 баллов. Действительно достойная версия для чтения.

Сергей Печерский

Сейчас в 2021-м году, когда бушует в страшные вирусы, данная книга будет очень актуальна. Тема поднять иммунитет, укрепление здоровья очень актуально в данный момент, так что эта книга пришлась мне кстати. В книге прописаны техники для поднятия иммунитета, укрепление здоровья. Упражнения для поднятия иммунитета очень лёгкие и написано доступным языком, так что сделать их может каждый

Екатерина Юдаева

Книга — бесценна. Всем, кто считает, что возрастные проблемы со здоровьем их никогда не коснуться — увы, ошибаются очень сильно. Это неизбежно, наше тело стареет. Книга показывает и очень чётко рассказывает, что заниматься собой нужно буквально с молодых лет. Алексей Маматов занимается восстановительной медициной — это не жёсткое медицинское, так сказать, внедрение, не операционные вмешательства. Это именно задействование собственных резервов и ресурсов. Укрепление иммунитета, улучшение качества сна, общий тонус — одни из основных тезисов авторских. Книге — да.

Описание и характеристики

Алексей Маматов — врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.
В этой книге вы найдете приемы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многочисленным участникам курсов автора избавиться от болей в спине, нормализовать сон, укрепить иммунитет и здоровье. А оно, как известно, залог долголетия.
Все, что вам понадобится, — немного свободного времени и пространства и желание действовать прямо сейчас!
«Если поместился коврик, поместится и практика!» (А. Маматов)

5 причин купить эту книгу:

• 1. Проверенные методики – авторские практики от врача с 20-летним опытом.
• 2. Здоровье без лекарств – фитотерапия, закаливание и гимнастика вместо таблеток.
• 3. Быстрый результат – упражнения, которые снимают боль и улучшают сон.
• 4. Доступно каждому – нужны только коврик и 15 минут в день.
• 5. Иммунитет и энергия – секреты бодрости и долгой активной жизни.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 224
• Издательство Питер
• Серия Советы врача
• Автор Алексей Сергеевич Маматов
• Вес 184
• Размер 1×12.7×20
• ID товара 2792593

• ISBN 978-5-00116-390-9

• Возрастное ограничение 16+