Похудей, как я!

Алексей

Пользователь скрыл свои данные

Полина

Анастасия Купцова

Давно мечтала купить эту книгу и наконец-то побаловала себя. При прочтении книги начинаешь задумываться — а почему я такого плохого мнения о себе. Книга помогает относится к себе с любовью и заботой, переставать гнаться за непонятными идеалами и сидеть на диете. Ведь диеты не работают. Рекомендую всем к прочтению. Автору огромная благодарность

Анна Ковалева

Моей целью покупки данной книги было не сколько само по себе похудение, сколько желание изменить пищевые привычки, так как если этого не сделать, лишний вес придет обратно. Что понравилось в этой книге — раскрытие темы психологии переедания, потому что все было бы намного проще, если бы зависело только от того что мы едим, а не о чем мы думаем во время еды. Я советую ознакомиться с этой книгой всем тем, кому не подходят жесткие ограничения в еде, дающие хоть и действенный, но не всегда долговечный результат, в отличие от советов из этой книги.

Арина Нагорская

Очень понравилась книга, действительно автор объясняет почему мы переедаем, также затронуты разные расстройства пищевого поведения. По мере прочтения начала многое осознавать — самое главное это прислушиваться к сигналам своего организма. И тогда все постепенно встанет на свои места — полагаю наш мозг вполне может понимать что нужно съесть. Плохие отзывы на мой взгляд не оправданы — ведь действительно "запретный плод" хочется гораздо сильнее, если бы нам запрещали овощи, фрукты — их нам хотелось бы гораздо сильнее. Так что тут психологический фактор. И честно, никогда не встречала человека который бы всю жизнь придерживался диеты и был счастлив, не срывался и т.д. Еда это естественная часть нашей жизни, делать из нее врага — все равно что сопротивляться своей природе.

Елена Аристова

Книга для меня оказалась бесполезной. Совершенно не понятно почему все отзывы положительные. Автор сама никогда не имела лишнего веса и ей по этой причине не сложно обходиться без диет. Как можно интуитивно питаться и не толстеть, если сегодня я захотела интуитивно жареной картошки, завтра пирожков или тортик, а потом макароны с котлетой ? Полный человек может похудеть только соблюдая диету, ограничивая себя кто от углеводов, а кто в зависимости от диеты от жиров. Но ограничение в питании обязательно должно быть. Я прочитала много книг о разных диетах и могу с уверенностью сказать, что полный человек интуитивно не похудеет. Самые действенные и лёгкие диеты, которые действительно работают это КЕТО диета и раздельное питание. Изменив образ питания действительно можно изменить свой вес , но без определённой диеты это не получится

Алина Смирнова

Советую к прочтению всем тем, у кого нездоровые отношения с едой. Мне помогло понять причины моих перееданий и избавиться от вечных диет, от страха цифр на весах. Сами принципы интуитивного питания пока не особо практикую, но думаю как только нормализуется отношение к себе и своему телу до конца, можно будет попробовать. Очень много интересного узнала про расстройства пищевого поведения, не знала, о причинах их появления. В общем, книга отличная, очень понравилась.

Описание и характеристики

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже
перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит
вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить
десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.
Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник,
который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного
дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в
питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий
набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!
В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло
мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние.
Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете
гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 256
• Издательство АСТ
• Серия Скандал рунета
• Автор Мария Тафье
• Вес 332
• Размер 1.7×14.5×21.8
• ID товара 2840774

• ISBN 978-5-17-134878-6

• Возрастное ограничение 16+