Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма

Марина

Евгения

Мария

Булат

Екатерина Ольхина

Большая книга, охватывает много разных сфер и будет полезна, тем кто всерьез работает в этой сфере. Рассматриваются гормоны и их влияние на организм. Физиология, психология, питание. Много времени уделено специям и разным ингредиентам, есть даже рецепты. Наделала много закладок. Кроме того есть главы про физическую нагрузку, подробно с анализом плюсов и минусов. Большой блок про витамины и внешние добавки. Книга больше как справочник, но очень информативная.

Айрис Ванс Ванс

По содержанию: хорошо структурированная информация, изложена доступна с картинками. Теперь не надо держать несколько десятков открытых вкладок в браузере по всем полезностям. Всё собрано в этой книге. На мой личный взгляд, здесь самая полная и проверенная информация по биохакингу. Я довольна ОЧЕНЬ. Теперь это я моя настольная книга, помощница

Олеся Смотрова

У нашего организма есть большой потенциал, а так же множество интересных факторов, которые нужно изучать и принимать их в себе. Книга научная и интересная, объясняет что такое биохакинг и «с чем его едят». Автор смог меня заинтересовать и увлечь

Анна Сергеева

Биохакинг — это тема, которая тесно связана с нашим организмом. Сном, питанием, образом жизни и много чем другим. Книга интересная, подкреплена не только фактами, но и примерами. Читать ее приятно, смогла открыть для себя много нового в этой интересной области

Описание и характеристики

Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.
Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 552
• Вес, г 1710
• Размер 3.7x27x21.8
• Издательство Альпина
• Издательский бренд Альпина Паблишер
• Серия Стиль жизни
• Возрастные ограничения 16+
• Год издания 2020
• ISBN 978-5-9614-1065-5

• ID товара 2770471

• Разделы Понравится женщинам